Aktualności
Warto wiedzieć, szczególnie teraz!!!
Niezależnie od tego, czy wirus nie stanowi większego zagrożenia (jak twierdza oficjalne media), czy jest groźny, uważam, że środki prewencyjne trzeba podjąć bezzwłocznie.
1. Jak się chronić, czyli jak wzmacniać swoja odporność:
- nie przemęczać organizmu
- pić dużo gorącej wody - najlepiej z imbirem, cynamonem, goździkami
- dużo spać najlepiej w porze 22-ga 6 rano, (min 8 godz.) 40% naszej odporności buduje sen w odpowiednim czasie
- ćwiczyć - Joga, Tai Chi, Qi gong - codziennie!
- jeść potrawy ciepłe i rozgrzewające (uwzględniając szczególnie: czosnek, cebulę, imbir, kurkumę...)
- ograniczyć surowe produkty CAŁKOWICIE!
Właściwa profilaktyka i budowanie odporności to jedzenie odżywczych posiłków oraz pokarmów i napojów wyłącznie gotowanych, duszonych, blanszowanych - wyłącznie ciepłych. Surówki i zimne napoje i pokarmy są zakazane! Nie należy się przejadać (maksymalne wypełnienie żołądka to 70 % ). Jeśli jesteśmy przejedzeni to powstaje w organizmie wilgoć - czyli znowu ułatwiamy infekcję. W celu ochrony przed budowaniem wilgoci i śluzu w organizmie należy zaprzestać jedzenia produktów mlecznych np. mleko, jogurty, sery itp. (choć masło może być w rozsądnych ilościach), węglowodanów (szczególnie cukier, ale również znacząco ograniczyć produkty mączne itp.). Z owoców najlepsze są gruszki, śliwki, morele, ale i jabłka - wskazane jest spożywanie ich w formie ciepłych kompotów lub inaczej, byle na ciepło. Dobre są również suszone owoce np. do kompotów i różne orzechy i nasiona (najlepiej podprażone). Powinny być 3 posiłki dziennie: śniadanie jako główny (!) posiłek, między godz. 7-9, natomiast kolacja lekka, przed godz. 18 - też ciepła; najlepiej zupa.
Na pewno nie jest dobrą profilaktyką zażywanie witaminy C, bo ma ona bardzo wychładzający charakter, a choroba COVID-19 jest typowym atakiem zewnętrznego Zimna i Wilgoci na system Płuc (wg wzorca patologii medycyny chińskiej). Tak więc witamina C, zwłaszcza syntetyczna, dodatkowo może pogorszyć sytuację i w tym przypadku wręcz ułatwić zakażenie.
Warto okadzać pomieszczenia moksą (wata lub cygara z Artemisia argyi) przynajmniej raz dziennie, choć może też być nasza szałwia. W chińskich szpitalach wszędzie żarzy się moksa jako profilaktyczny dym oczyszczający przestrzeń szpitali.
Wskazany jest ruch: ćwiczenia, Tai Chi, Qi gong, Yoga, bo poruszają Qi i krew oraz wzmacniają organizm i również wpływają na budowanie odporności, (siłownia, szczególnie wyczerpujące ćwiczenia nie są zalecane!). Warto otwierać płuca umiejętnie oddychając - byle nie smogiem.
Ważne, by chodzić spać wcześnie - optymalny czas to godz. 21.00; nie później niż o godz. 22.00. Sen przed północą najlepiej regeneruje narządy wewnętrzne i odbudowuje Krew (Xue), dzięki czemu organizm jest znacznie oporniejszy.
Prof dr Sun Pelin
(omówienie wszystkich wzorców patologii COVID-19, wraz z recepturami ziół chińskich i ich modyfikacjami oraz procedurami stosowania akupunktury)
http://www.medycyna-chinska.com/…/…/03/Leczenie-COVID-19.pdf
2. Higiena codzienna:
- częste mycie rąk w cieplej wodzie i mydle (nie dotykać twarzy)
- higiena jamy ustnej
- używać chusteczek z alkoholem, i żeli antybakteryjnych z alkoholem (min. 75%)
- nosić maseczki chirurgiczne albo N95 z filtrem (zmieniać co kilka godzin)
- w ekstremalnych warunkach bezpośredniego zagrożenia nosić okulary np. typu google, ponieważ wirus może dostać się przez oczy.
3. Dezynfekcja - (produktami zawierającymi min. 75% alk.):
- telefon, klucze, karty kredytowe, portfel
- miejsca pracy, komputer, klawiaturę, myszkę
- krzesła, stoły, biurka, podłogi
- klamki, włączniki prądu itd.
- codziennie robić pranie
- często odkurzać
- stronić od dotykania czyichś telefonów, długopisów itd.
- myć warzywa i owoce po przyniesieniu do domu.
4. Zachowania społeczne:
- ograniczyć wyjścia przez miesiąc do absolutnego minimum
- ograniczyć wszelkie spotkania towarzyskie
- unikać imprez
- unikać tłoku w sklepach
- nie dotykać poręczy i innych przedmiotów w miejscach publicznych
- otwierajcie drzwi do sklepów chusteczką (do natychmiastowego wyrzucenia)
- unikać komunikacji miejskiej
- w windach powinny być chusteczki do przycisków, jeżeli nie ma, używajcie kluczy lub swoich chusteczek (natychmiast wyrzucać)
- bezpieczna odległość między osobami w miejscu pracy czy na ulicy to min. 1.5 metra
- zakrywaj koniecznie chusteczką, nie ręką, usta i nos kiedy kichasz
- po kichnięciu natychmiast sterylizuj ręce, nie roznoś wirusów, inni tez nie będą.
5. W domu, w pracy:
- co parę godzin wietrzyć całe mieszkanie czy biuro
- unikać zimnych i wilgotnych pomieszczeń - najlepsze warunki do osiedlania się wirusa
- utrzymywać ciepło w mieszkaniu/pracy (20-22 stopni Celsjusza)
- wyłączyć klimatyzację szczególnie jeżeli mamy łączoną z innymi pomieszczeniami.
Panika jest zła, natomiast ignorancja jest jeszcze gorsza.
